全媒體記者 張軍紅 羅濤 王藝霏

持續(xù)的高溫天氣讓室外熱浪滾滾，但這并未阻擋市民追求健康生活的腳步，室內健身房成為了大家的熱門選擇。

7月29日，記者走訪了駐馬店市區(qū)多家健身房，發(fā)現(xiàn)各場館內人氣旺盛。有氧訓練區(qū)的跑步機、橢圓機前都排起了隊，使用者們專注地揮灑汗水，一旁的風扇呼呼轉動。力量訓練區(qū)同樣熱鬧非凡，啞鈴碰撞聲此起彼伏，人們在教練的指導下，有條不紊地進行著各種訓練。瑜伽室里，學員們在舒緩的音樂中伸展身體，享受著瑜伽帶來的身心放松。

“進入夏季以來，健身房的客流量明顯增加，比平時增長了大約10%。為了應對高溫天氣，我們不僅全天開放空調，還在各個區(qū)域配備了充足的飲用水和防暑藥品，確保會員們能夠在舒適、安全的環(huán)境中鍛煉。”某健身房負責人劉志豪介紹道。

據(jù)了解，為滿足不同人群的健身需求，各健身房紛紛推出多樣化的課程和服務。除了常規(guī)的健身項目，還新增了如水中有氧操、室內騎行等特色課程。水中有氧操在涼爽的泳池中進行，既可以鍛煉身體，又能有效避暑，深受女性會員喜愛；室內騎行課程則通過動感的音樂和富有激情的教練，讓學員們在大汗淋漓中釋放壓力，享受運動的快樂。

“夏天在室外運動太熱了，健身房有空調，環(huán)境適宜，設備齊全。既能消暑，又能減肥塑形。”市民劉先生說。

健身教練提醒廣大健身愛好者，夏季健身要注意科學合理安排訓練強度和時間。運動前一定要做好充分的熱身準備，避免受傷；運動過程中要及時補充水分，建議少量多次飲用；運動后也不要立刻沖涼或進食冷飲，以免對身體造成不良影響。（編輯 詹云清）

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