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            電腦族用眼多 護眼做做“眼球操”

            時間:2014-08-08 07:49:20|來源:映象網(wǎng)|點擊量:16754

            你是否有過長時間玩手機或平板電腦后,眼睛紅腫,布滿血絲,甚至眼角奇癢。這就說明你需要正確使用手機、平板電腦甚至遠離它們一段時間了。鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院眼科主任丁相奇說,大家平時可以做做“眼球操”,使眼球得以鍛煉,從而達到護眼的效果。

            “首先,兩腳分開與肩寬,挺胸站立,頭稍仰。”丁相奇說,然后瞪大雙眼,盡量使眼球不停轉(zhuǎn)動(頭不動),先從右向左轉(zhuǎn)10次,再從左向右轉(zhuǎn)10次,“休息10分鐘之后再重復上述動作,如此三遍”。

            另外,丁相奇說,黎明起床,先將雙手互相摩擦,待手搓熱后以手掌貼雙眼,反復3次以后,再以食、中指輕輕按壓眼球,或按壓眼球四周,也是一個好方法。

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          2. 責任編輯 / 張燕

          3. 審核 / 李俊杰 劉曉明
          4. 終審 / 平筠
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